今日も快晴で、暖かい１日でしたね！
春・夏の温暖な時期は、身体が動き易くなります。









レッスン前や、しっかり動いた後は・・・





定期的に来ていただいているトレーナーの先生から教えて頂いた、腰の負担を軽減するエクササイズをしています。
昔話題になった『ぶら下がり健康器具』が大活躍です!(^^)!